Tabata classic cardio
Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Lombar
21 min
x20
Agachamento
x20
Meia burpees
Você também pode gostar
Treino em casa - Iniciante
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Nádegas
Planche Iniciante - Intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Costas ∙ Trapezio
F1 Push
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Lievsthenic Correção do Core
Intermediário
Abdominales ∙ Ancas
Buff Full Body (em casa)
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Ancas
Ben Explosive Full Body
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas
Kettlebell Rush
Intermediário
Ombros ∙ Tríceps ∙ Trapezio ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Pernas
JESS FULL BODY NO MATERIAL
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales