Sessões / Intermediário

21'S Bíceps

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.

Nível: Intermediário
Duração: 5 min
Exercícios: 3

O treino

Supersérie · 3 séries

Você também pode gostar

Aqui tens algumas sessões semelhantes.

Intermediário
Rubio Muscle Up Reinforcement
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
36 min · 6 exercícios
Intermediário
Legs Hermestf
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
68 min · 25 exercícios
Intermediário
Costas e bíceps Instinto Superior
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
40 min · 6 exercícios
Intermediário
Home workout - Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Sagitário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Core Master
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Inferior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Parada de mão em casa
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
35 min · 5 exercícios
Intermediário
Ferrum
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
43 min · 6 exercícios