Nosso blog
Rotinas
Ajuda e suporte
Changelog
intermediário
Ben Explosive Full Body
corpo completo
20 min
OLHE NO APLICATIVO
REPETIR x2
x6
Barras explosivas
x12
Flexões com palma
x20
Agachamento explosivo
x6
Barras supinas explosivas
x12
Flexões explosivas
x20em cada lado
Avanço explosivo com mudança
Você também pode estar interessado
corpo completo
intermediário
Marinho
corpo completo
intermediário
Sagitário
corpo completo
avançado
Ganhar força
corpo completo
intermediário
7 minutos de treino
corpo completo
avançado
Eryc Advanced Full Body
corpo completo
intermediário
Corpo inteiro-LSit
