Sessões / Intermediário
Desafio Yerai Max Reps
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 15 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Preparação da alavanca dianteira
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Ayt One Arm Front Preparation
Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Oblíquos
30 min · 6 exercícios
Iniciante
Rotina de flexibilidade do ombro e punho
Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
51 min · 6 exercícios
Intermediário
Preparação Muscle Up
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
40 min · 6 exercícios
Intermediário
ROTINA DO BATMAN
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
12 min · 2 exercícios
Intermediário
Mikasa Back Lever
Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Dorsais
64 min · 9 exercícios
Iniciante
Costas Kass
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
29 min · 4 exercícios
Intermediário
Desafio da parte superior do corpo de Leonardo
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
21 min · 10 exercícios