Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Desafio Yerai Max Reps

Full body

15 min

  • Flexões de handstand

    x8

    Flexões de handstand

  • Barra prona

    x27

    Barra prona

  • Flexões assistidas no handstand

    x22

    Flexões assistidas no handstand

  • Agachamento profundo

    x120

    Agachamento profundo

  • Flexões

    x65

    Flexões

  • Fundos ou dips

    x50

    Fundos ou dips

Você também pode gostar

Prazer de Corredores

Intermediário

Full body

Desafio de resistência 5 - Javi Ales

Intermediário

Full body

Cardiomix

Intermediário

Full body

Drop Set de peitoral e tríceps intermediário

Intermediário

Full body

Bulma - Cardio em Casa

Iniciante

Full body

My Leg Challenge Part 2

Iniciante

Full body

Ombros - Circuito dos Ombros

Intermediário

Full body

Bakugo - Plancha - Frente

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club