Intermedio

Yerai Max Reps Challenge

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

15 min

Potrebbe piacerti anche

Gambe e glutei avanzati

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

DS FULL BODY

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore

Basi con zavorra (+ 20 kg.)

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Preparazione della planche

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Forte Spinta A Casa

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

La trasformazione di Jorge

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Dapat Planche & Front Complementary

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Hawaii Drop Supersets

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci