Avanzato
Yerai Max Reps Challenge
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe
29 min
x120
Squat profondo
x65
Piegamenti
x50
Dips
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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali
Handstand Strength
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena