Sessioni / Intermedio
Bandiera e planche
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Obliqui ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Bicipiti ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore ∙ Flessori dell'Anca
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- Livello
- Intermedio
- Durata
- 41 min
- Esercizi
- 6
L’allenamento
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