Esercizi / Intermedio

Pseudo piegamenti

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01 / Passi

Come si esegue

Piegamenti con le mani all'altezza dei fianchi, in posizione neutra o supina.
Forniscono un buon lavoro per le spalle e preparano le stesse per il lavoro di planche.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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