Trunks: parte superiore del corpo
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Schiena
46 min
4x10
Piegamenti da applausi
4x15
Piegamenti diamanti
Pseudo push up
Australian Pull ups
4x8
Handstand Push up assistiti
Piegamenti con piedi su rialzo
Potrebbe piacerti anche
Allenamento a casa - Principiante
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Glutei