Principiante

Riscaldamento con basi

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Polpacci ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Fianchi ∙ Avambracci ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio

28 min

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