Principiante

Riscaldamento con basi

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Polpacci ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Fianchi ∙ Avambracci ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio

28 min

Potrebbe piacerti anche

Verticale a casa

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio

C16 - Gambe

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi

Allenamento a casa

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio

Spalle - Abs

Principiante

Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Obliqui

Inferno Leg Challenge per intermedi

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci

Regno dei tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Vectes

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali

Tenerife - Dorsali e bicipiti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Addominali