Leg Inferno
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
37 min

4x20
Bulgarian squat


4x15
Affondi
4x10
Squat profondo

4x20
Squat esplosivo

4x20
Affondi


4x5
Affondi
4x10
Squat profondo
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Principiante
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui