Intermedio

Eryc Full Body

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Obliqui ∙ Lombari ∙ Polpacci

29 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Obliqui ∙ Lombari ∙ Polpacci

x2 GIRI

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Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato

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Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Deltoide Anteriore

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Addominali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore

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Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Inferiore

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Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

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Intermedio

Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Polpacci