Intermedio

ESERCIZI DI KASS

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Avambracci ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Obliqui

251 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Avambracci ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Obliqui

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Tricipiti ∙ Addominali ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Inferiore

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Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Addominali

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Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Tricipiti

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Principiante

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Tricipiti ∙ Trapezio Inferiore

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Intermedio

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca