ESERCIZI DI KASS
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
251 min

5x5
Piegamenti


5x5
Burpees



5x5
Tuck planche



5x5
Dips

5x5
Russian dips



5x5
Chin ups


5x5
Dead hang



5x5
Leg raises


5x5
Squat






5x5
Affondi




5x5
Plank
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Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci