ESERCIZI DI KASS
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Avambracci ∙ Polpacci ∙ Lombari ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Obliqui
219 min
5x5
Piegamenti
5x5
Burpees
5x5
Tuck Planche
5x5
Dips
5x5
Russian Dips
5x5
Chin Ups
5x5
Dead Hang
5x5
Leg raises
5x5
Squat
5x5
Affondi
5x5
Plank
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