Squat isometrico

Quadricipiti - Glutei

Squat isometrico
  • Assumi una posizione di squat con le ginocchia piegate a 90°
  • Trattieni per un tempo determinato.

Sessioni

Preparazione per Pistol Squat

Intermedio

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Ginyu HIIT

Intermedio

Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Glutei ∙ Tricipiti

ESERCIZI DI KASS

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Joelus Legs Challenge

Intermedio

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca ∙ Polpacci

Haily Gap Tabata

Principiante

Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Potrebbe piacerti anche