Principiante

Isométrico sentadilla

Cuádriceps - Glúteos

Isométrico sentadilla
  • Colócate en posición de sentadilla con las rodillas flexionadas a 90º
  • Aguanta un tiempo determinado.

Sesiones

Preparación para Pistol Squat

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas

Ginyu HIIT

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Gemelos ∙ Tríceps

EJERCICIOS KASS

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Piernas

Joelus Reto De Piernas

Avanzado

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Caderas ∙ Gemelos

Haily Gap Tabata

Principiante

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Caderas

Puede que te interese