Joelus Reto De Piernas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Gemelos
16 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Gemelos


x15
Pistol squat


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