Joelus Reto De Piernas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Gemelos
16 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Gemelos


x15
Pistol squat


x15
Pistol squat



Puede que te interese
Rus Strength
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps
Prometeo Supersets
Intermedio
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Cuádriceps
Jiusse Shoulder Explosive
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato
Kettlebell Piernas Intermedio
Intermedio
Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps ∙ Lumbares ∙ Dorsales ∙ Tríceps
Javi Ales Empuje Lastrado
Intermedio
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Anterior
Joha Gap Principiantes
Principiante
Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Abdominales
Kettlebell Piernas Principiante
Principiante
Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps ∙ Lumbares ∙ Dorsales ∙ Tríceps