Bandera y Plancha
Oblicuos ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Bíceps ∙ Serrato ∙ Pectoral Inferior ∙ Flexores de Cadera
41 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Oblicuos ∙ Abdominales ∙ Deltoides Anterior ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Bíceps ∙ Serrato ∙ Pectoral Inferior ∙ Flexores de Cadera
4x10
Bandera caída
4x2
Rana a pino
4x10
Tucked planche
4x20
Pseudo flexiones
Puede que te interese
Explosion Pull Ups
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales
Vuelta Al Mundo 2022
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps
Clúster De Dominadas
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales
One For All - Dominadas Explosivas
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales
Hombros y tríceps más fuertes
Intermedio
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior
Soul Cuerpo Completo Principiantes
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
Core Master
Principiante
Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Oblicuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
Antebrazos & Bíceps KASS
Intermedio
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Antebrazos ∙ Deltoides Anterior