Bandera y Plancha
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
41 min

4x10
Bandera caída

4x2
Rana a pino


4x10
Tucked planche


4x20
Pseudo flexiones
Puede que te interese
En Casa Lastrado Intermedio
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Reto De Resistencia 4 - Javi Ales
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Samuel - Almost fullbody
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Pectoral Superior
Insane Workout +10kg
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Marina
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Sagitario
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Home workout - Principiante
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Full Push Ups House
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior