Avanzado
Final God Battles Resistencia
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Lumbares ∙ Hombros
29 min
x40
Flexiones
x10
Muscle up
x30
Sentadilla
x40
Sentadilla
x50
Fondos
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