Front Lever Preparation
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
41 min


4x12
Dragon flag


4x6
Leg raises


Puede que te interese
Home workout - Principiante
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Saibov Challenge IV
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Saibov Challenge II
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Explosion Pull Ups
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Sthenos Battle #1 Javi vs Max
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Joha Gap Principiantes
Principiante
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
DOOMSDAY SET MT CHALLENGE
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
21'S Muscle Up
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior