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Intermédiaire

Préparation au Front Lever

Full body

41 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Front lever groupé

    4x15

    Front lever groupé

  • Dragon flag

    4x12

    Dragon flag

  • Tractions pronation

    4x8

    Tractions pronation

  • Élévations de jambes

    4x6

    Élévations de jambes

  • Tractions supines

    4x5

    Tractions supines

  • Tractions australiennes

    4x15

    Tractions australiennes

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