EMOM de dips
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
5 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
x10 TOURS

x12
Dips
Vous pourriez aussi aimer
Tour du monde lesté avec jambes
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
Défi d’Endurance 3 - Javi Ales
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
Cardio et jambes
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers
Handstand à la maison
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur
Défi 1000 CH
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Biceps
Kirishima - Renforcement du Dragon Flag
Intermédiaire
Biceps ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
Goten - Core rapide
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
Jambes Hermestf
Intermédiaire
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Mollets