EMOM dips
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore
5 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore
x10 GIRI

x12
Dips
Potrebbe piacerti anche
Nick Planche
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore
Bahamas Drop Supersets
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato
Endurance Challenge 6 - Javi Ales
Intermedio
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti
A Casa Zavorrato Intermedio
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Scala doppia di piegamenti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore
Road to 107 Pull Ups II
Intermedio
Avambracci
Push Pull intermedio
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
Leva posteriore Mikasa
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Lombari