Sessões / Intermediário
EMOM de dips
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 1
- Rondas
- ×10
O treino
×10 rodadasRepete o circuito completo 10 vezes.
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Pandemonium Supersets
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
28 min · 8 exercícios
Intermediário
Artem Bíceps
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
26 min · 4 exercícios
Intermediário
CTeam 1 de corpo inteiro em casa
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos
32 min · 6 exercícios
Intermediário
Cardio Mariruska
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior
12 min · 5 exercícios
Intermediário
Prometeu Supersets
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior
20 min · 25 exercícios
Iniciante
Costas Kass
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
29 min · 4 exercícios
Iniciante
Kettlebell Ombros Iniciante
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
21 min · 4 exercícios
Intermediário
COSTAS NAS ARGOLAS RSWORKOUT
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior
27 min · 6 exercícios