Iniciante
Kettlebell Ombros Iniciante
Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Tríceps ∙ Costas ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Lombar ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps
24 min
3x10
Kettlebell swing
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