Iniciante

Kettlebell Ombros Iniciante

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Bíceps ∙ Abdominais ∙ Lombares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps

21 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Bíceps ∙ Abdominais ∙ Lombares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps

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