Kettlebell Ombros Iniciante

Iniciante

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Iniciante

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior