Sessões / Iniciante
Empurrar 0
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 40 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Kia Mobility
Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Quarantine Beast Home Full Body
Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Runners Hell
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tríceps
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil
29 min · 8 exercícios
Intermediário
Drop Set de peitoral e de tríceps avançado
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Peitoral Superior
5 min · 5 exercícios
Intermediário
Flavia Full Body intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Rotina Kass Peito 3
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
HFK 22
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
15 min · 8 exercícios