Sessões / Intermediário
Preparação para a flexão em parada de mão
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 34 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Eutopie Pernas
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Crisfreestyle Full Body Challenge
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
53 min · 24 exercícios
Intermediário
Costas e bíceps Instinto Superior
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
40 min · 6 exercícios
Intermediário
Pumping
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
36 min · 5 exercícios
Intermediário
Handstand Preparation
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Flexores do Quadril
44 min · 6 exercícios
Intermediário
Core Master
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Inferior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Handstand Strength
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
47 min · 6 exercícios
Iniciante
Meu primeiro dia no parque
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
42 min · 6 exercícios