Intermediário

Em Casa Com Lastro Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Gemeos ∙ Lombar

39 min

Você também pode gostar

Treino Insano + 10kg

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales

CTeam 1 de corpo inteiro em casa

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales

Vectis

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Abdominales

Bandeira e Ferro

Intermediário

Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Abdominales ∙ Costas

Pine em casa

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio

Desafio de resistência 4 - Javi Ales

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Uraraka - Circuito do Torso

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio

Pino e núcleo de besta

Avançado

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Trapezio ∙ Costas