Intermediário

Em Casa Com Lastro Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Lombares

34 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Lombares

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