Intermediário
Em Casa Com Lastro Intermediário
Full body
34 min
4x10
Flexões com peso
4x10
Lunges ou avanço
4x8
Burpees
Você também pode gostar
Jessica pernas e glúteos superconjunto
Intermediário
Full body
Tabata classic cardio
Intermediário
Full body
Push 0
Iniciante
Full body
Básicos Com Peso +20 kg.
Intermediário
Full body
1000 CH Challenge
Intermediário
Full body
Flexões EMOM
Intermediário
Full body
Bandeira e Ferro
Intermediário
Full body
Kettlebell Pernas Intermediário
Intermediário
Full body