Intermediário
Em Casa Com Lastro Intermediário
Full body
34 min
4x10
Flexões com peso
4x10
Lunges ou avanço
4x8
Burpees
Você também pode gostar
Desafio avançado da perna do inferno
Intermediário
Full body
Intermediários musculares por padrão de movimento
Intermediário
Full body
Yerai vs Joel Challenge
Intermediário
Full body
Pernas e nádegas de Bea
Intermediário
Full body
Jessica pernas e glúteos superconjunto
Iniciante
Full body
Obter uma alavanca dianteira com um braço
Intermediário
Full body
Pinheiro com retroversão pélvica - iniciantes
Iniciante
Full body
Push 0
Iniciante
Full body