Avançado

Pernas Inferno

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos

47 min

Você também pode gostar

Cardio EMOM

Intermediário

Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Crisfreestyle de corpo inteiro em casa

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas

STP Corpo Inteiro Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Bíceps

1000 CH Challenge

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Bíceps

Hermes Agachamento Com Lastro

Avançado

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos

Desafio de pernas de Joelus

Avançado

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Gemeos

HERMES CHALLENGE

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

Kettlebell corpo completo intermediário

Intermediário

Dorsais ∙ Lombar ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Tríceps ∙ Peitoral