Jambes Inferno
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
37 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
4x20
Squat bulgare
4x15
Fentes
4x10
Squat profond
4x20
Squat explosif
4x20
Fentes
4x5
Fentes
4x10
Squat profond
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