Jambes Inferno
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
37 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

4x20
Squat bulgare


4x15
Fentes
4x10
Squat profond

4x20
Squat explosif

4x20
Fentes


4x5
Fentes
4x10
Squat profond
Vous pourriez aussi aimer
Correction unilatérale
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Drop sets truquées full body
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Jambes et fessiers Sofía Maudos
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Train inférieur
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
CSW Inferno
Intermédiaire
Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers
Bulma - Cardio à la maison
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Défi Jambes Inferno Avancé
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Jambes explosives
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets