Épaules et jambes
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
33 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
3x16
Pompes pike
3x16
Pompes déclinées
3x8
Pompes en T
3x30
Squat profond
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