Sessões / Intermediário
Ombro e pernas
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 33 min
- Exercícios
- 6
O treino
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