Intermediário
Ombro e pernas
Full body
33 min

3x16
Flexões pike


3x8
Flexões T



Você também pode gostar
Muscle Up Iniciante - Intermediário
Intermediário
Full body
Perna de treinamento rápido
Intermediário
Full body
Treino em casa - Intermediário
Intermediário
Full body
C16 - Pernas
Intermediário
Full body
Peitoral e tríceps
Iniciante
Full body
Parte superior do corpo explosiva
Intermediário
Full body
Ferro Emoms Avançado
Intermediário
Full body
2vs2 bestas
Intermediário
Full body