Intermediário
Preparação de planche
Full body
43 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

4x15
Tucked planche

4x12
Planche lean


4x12
Flexões pike


Você também pode gostar
HFK 22
Intermediário
Full body
Jessica pernas e glúteos superconjunto
Intermediário
Full body
Complementar - Pernas e abdominais
Intermediário
Full body
Inferno
Intermediário
Full body
Queimar
Intermediário
Full body
Triceps Kingdom
Intermediário
Full body
Muscle up pelo padrão de movimento I
Intermediário
Full body
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
Intermediário
Full body