Preparazione della planche
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
43 min
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Tuck Planche
4x12"
Planche Lean
4x12
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Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena
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Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Fianchi
