Intermedio

Front Lever Destruction

Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca

40 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca

Potrebbe piacerti anche

Parte inferiore del corpo

Principiante

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Polpacci

Core Master

Intermedio

Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Bicipiti

Gambe e glutei Sofía Maudos

Intermedio

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca

Preparazione Front Lever Advanced

Intermedio

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Rotatori Esterni

Torace Zavorrato Intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

ROBS FIRST DIPS

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

Kettlebell Hell

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali

Gambe esplosive

Intermedio

Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale