Front Lever Destruction
Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca
40 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca

3x5
Front lever





3x8
Dragon flag


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