Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Fianchi
41 min
3x5"
Front Lever
3x8
Tuck Advanced Front Lever Pull Ups
3x20"
Front Lever Tuck Advanced
2x4
Trazioni esplosive
3x10
Trazioni con presa larga
Dragon Flag
L sit Leg Raises
Knee raises a sbarra
