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Avanzado

Front Lever Destruction

Dorsales ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Caderas

41 min

  • Front lever

    3x5"

    Front lever

  • Advanced tucked front lever pull ups

    3x8

    Advanced tucked front lever pull ups

  • Advanced tucked front lever

    3x20"

    Advanced tucked front lever

  • Dominadas explosivas

    2x4

    Dominadas explosivas

  • Dominadas con agarre amplio

    3x10

    Dominadas con agarre amplio

  • Dragon flag

    3x8

    Dragon flag

  • L sit leg raises

    3x8

    L sit leg raises

  • Knee raises en barra

    3x8

    Knee raises en barra

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