Intermedio

Rutina Abdul transformation

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Lumbares ∙ Cuádriceps ∙ Antebrazos ∙ Oblicuos

160 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Lumbares ∙ Cuádriceps ∙ Antebrazos ∙ Oblicuos

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Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

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Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Gemelos

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ROBS PRIMEROS FONDOS

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

Piernas Inferno

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos