Rutina Abdul transformation
Pectoral ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Lumbares ∙ Antebrazos ∙ Oblícuos
178 min


x10
Fondos





x10
Fondos





2x25
Zancadas


x8
Fondos


x7
Fondos


x6
Fondos


x5
Fondos


x4
Fondos


x3
Fondos


x2
Fondos


x1
Fondos


x8
Fondos


x7
Fondos


x6
Fondos


x5
Fondos


x4
Fondos


x3
Fondos


x2
Fondos


x1
Fondos


























Puede que te interese
Flavia Full Body Intermediate
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Espalda
No More Coke
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas
Reto de Flexiones
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral
Endurance Plus
Avanzado
Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Pectoral
Bandera y Plancha
Intermedio
Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Abdominales ∙ Espalda
WMV (Workout Mínimo Viable)
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos
Straddle Planche Strength
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Abdominales
Clúster De Dominadas
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales