Sesiones / Intermedio
Rutina Abdul transformation
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Lumbares ∙ Cuádriceps ∙ Antebrazos ∙ Oblicuos
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 160 min
- Ejercicios
- 70
El entrenamiento
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato
29 min · 8 ejercicios
Principiante
Calentamiento Con Básicos
Gemelos ∙ Tibial ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales
16 min · 8 ejercicios
Intermedio
Reto De Resistencia 3 - Javi Ales
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Tríceps
13 min · 7 ejercicios
Principiante
Yamcha - Principiante tren superior
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales
33 min · 5 ejercicios
Intermedio
Planche preparation
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales
43 min · 6 ejercicios
Intermedio
Bakugo - Plancha - Front
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior
60 min · 8 ejercicios
Intermedio
Todoroki - Cuerpo Completo
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
41 min · 6 ejercicios
Intermedio
Beast Handstand And Core
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Anterior
86 min · 13 ejercicios