Knee raises en paralelas

Abdominales - Flexores de Cadera - Tríceps - Pectoral Inferior

Knee raises en paralelas
  • Colócate en posición de fondos.
  • Levanta las rodillas hasta el pecho.
  • Baja de forma controlada hasta volver a quedar estirado.
  • Evita balanceos e inercias.

Sesiones

Sagitario

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Core Master

Principiante

Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Oblicuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

L sit reinforcement

Principiante

Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

Vuelta al mundo versión extendida

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps

All Might - Tren Superior Intermedio

Intermedio

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Inferior

Todoroki - Cuerpo Completo

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

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