Rueda abdominal con rodillas apoyadas
Abdominales - Dorsales - Flexores de Cadera
- De rodillas con la rueda abdominal en ambas manos.
- Apoya la rueda en el suelo y deja que se desplace hacia delante hasta que tu torso quede paralelo al suelo y los brazos completamente extendidos.
- Utiliza la fuerza de tus abdominales para volver a la posición inicial.
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