Intermedio
Back lever a 45º
Lumbares - Deltoides anteriores - Pectoral inferior - Tríceps

- Realiza una pica en barra.
- En lugar de una separación de 10 cm de la barra, busca quedarte en un ángulo de 45º con respecto al suelo (diagonal)
Sesiones
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Triceps

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Biceps ∙ Abs ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Triceps

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Principiante
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest