Ejercicios / Intermedio

Back lever a 45°

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01 / Pasos

Cómo se hace

Realiza una pica en barra.
En lugar de una separación de 10 cm de la barra, busca quedarte en un ángulo de 45° con respecto al suelo (diagonal)

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.