Intermedio
Flexiones lastradas inclinadas
Tríceps - Pectoral inferior
- Utiliza un chaleco o similar para lastrarte.
- Coloca tus manos en un banco o barra baja y realiza flexiones de forma que tus brazos lleguen al ángulo de 90º.
Puede que te interese
Flexiones hindu
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexiones Spiderman
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Back lever a 45º
Intermedio
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Flexiones espartanas
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Tucked planche
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Flexiones aztecas
Avanzado
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ UpperChest ∙ LowerChest