Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Com peso
  • Freestyle
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
  • Força
  • Hipertrofia
  • Com peso
  • Freestyle
  • Argolas
  • Resistência
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Flexões com lastros inclinadas

Tríceps - Parte inferior do peito

Flexões com lastros inclinadas
  • Utilize um colete ou similar para se lastrear.
  • Coloque as suas mãos em uma bancada ou barra baixa e realize flexões de forma que os seus braços cheguem ao ângulo de 90º.

Você também pode gostar

    Muscle up fechado

    Muscle up fechado

    Avançado

    Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

    Pseudo planche

    Pseudo planche

    Intermediário

    Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

    Muscle up aberto

    Muscle up aberto

    Avançado

    Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

    Elevações do joelho nas paralelas

    Elevações do joelho nas paralelas

    Iniciante

    Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest

    Back lever a 45º

    Back lever a 45º

    Intermediário

    Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps

    Straddle planche push ups

    Straddle planche push ups

    Avançado

    Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club