Exercícios / Intermediário
Flexões com lastros inclinadas
- Tríceps
- Peitoral Inferior
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 2
- Material
- Caixa, Peso
01 / Passos
Como se faz
Utilize um colete ou similar para se lastrear.
Coloque as suas mãos em uma bancada ou barra baixa e realize flexões de forma que os seus braços cheguem ao ângulo de 90º.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Peitoral Inferior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força35
- Explosividade5
- Técnica15
- Cardio5
- Mobilidade15
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