Tiger bend
avançado
Etapas do exercício
Coloque-se em prancha e desça para a posição de prancha com antebraços.
Em seguida, dê um pequeno impulso para subir novamente para prancha com os dois braços ao mesmo tempo.
O segredo está em adiantar bastante a cabeça quando você faz o impulso.
Exercícios semelhantes
Você também pode estar interessado
Não tem rotinas para mostrar