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Avançado

Muscle up estrito

Bíceps - Tríceps - Dorsais - Parte inferior do peito

Muscle up estrito
  • Realiza um Muscle Up o mais limpo possível tecnicamente.
  • Concentre-se em manter as pernas retas, sem flexionar os joelhos ou adiantar os pés mais de 30 cm em relação à barra.

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