Iniciante
Flexões com lastros pegada ampla
Tríceps - Parte inferior do peito
![Flexões com lastros pegada ampla](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX603.jpg)
- Utilize um colete ou similar para se lastrar.
- Posicione a abertura das suas mãos o dobro da largura dos seus ombros e faça flexões, tocando no chão com o peito ao descer.
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