Isométrico de flexões com passos para os lados

Tríceps - Abdominais - Peitoral Inferior - Glúteos

Isométrico de flexões com passos para os lados

Coloque-se na posição de flexões e faça pequenos movimentos laterais com cada pé, voltando à posição inicial após cada um deles.
Alternar os lados em cada repetição.

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