Isométrico de flexiones con pasos hacia los lados
Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior - Glúteos
- Colócate en posición de flexiones y realiza pequeños movimientos laterales con cada pie, volviendo a la posición inicial después de cada uno de ellos.
- Alterna los lados en cada repetición.
Puede que te interese
Tucked front lever caído
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
L back lever a pica en anillas
Triceps ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Muscle up olímpico
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Biceps
Russian twist
Abs ∙ Obliques
Tucked front lever a pica en anillas
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Estiramiento de espalda en poste
Lats ∙ LowerChest