Isométrico de flexiones con pasos hacia los lados
Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior - Glúteos
- Colócate en posición de flexiones y realiza pequeños movimientos laterales con cada pie, volviendo a la posición inicial después de cada uno de ellos.
- Alterna los lados en cada repetición.
Puede que te interese
Soporte con rotación en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest
Extensión de brazos alterna en plancha abdominal
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest
Elevaciones de advanced tucked front lever
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Familiarización con agarre de bandera
Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps
Flexiones cobra
Triceps
Flexiones asimétricas
Triceps ∙ LowerChest