Isométrico de flexiones con pasos hacia los lados

Principiante

Tríceps - Abdominales - Pectoral inferior - Glúteos

Colócate en posición de flexiones y realiza pequeños movimientos laterales con cada pie, volviendo a la posición inicial después de cada uno de ellos.
Alterna los lados en cada repetición.

Puede que te interese

Isométrico impossible dip

Intermedio

Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs

Dragon flag

Intermedio

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Back lever

Intermedio

Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps

Fondos lastrados en barra

Intermedio

Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid

Sentadilla con kettlebell

Intermedio

Glutes ∙ Hamstrings ∙ Quadriceps

Negativa de front lever

Intermedio

Abs ∙ Biceps ∙ Lats