Pompe isométrique avec déplacements latéraux
Triceps - Abdominaux - Pectoraux Inférieurs - Fessiers
- Place-toi en position de pompes et effectue de petits mouvements latéraux avec chaque pied, en revenant à la position initiale après chacun d’eux.
- Alternez les côtés à chaque répétition.
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