Ejercicios / Intermedio
Front lever raises a una mano
- Bíceps
- Oblicuos
- Abdominales
- Dorsales
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 4
- Material
- Barra de dominadas
01 / Pasos
Cómo se hace
En una barra, agarrado con una sola mano.
Realiza elevaciones manteniendo la línea entre la espalda y las piernas, hasta llegar a la paralela al suelo.
Baja a la posición inicial para completar una repetición.
02 / Músculos
Músculos implicados
Bíceps
Oblicuos
Abdominales
Dorsales
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza70
- Explosividad0
- Técnica55
- Cardio5
- Movilidad25
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
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