Isométrico L sit en barra

Abdominales - Flexores de Cadera - Dorsales - Antebrazos

Sesiones

Intermedio

Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Oblicuos ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Dorsales

Intermedio

Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Flexores de Cadera ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Intermedio

Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Flexores de Cadera ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral Inferior

Intermedio

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Posterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Oblicuos

Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Biceps ∙ Lats