Ejercicios / Avanzado

Dominadas con palmada atrás

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01 / Pasos

Cómo se hace

Realiza una dominada explosiva de tal forma que en el aire te de tiempo a dar una palmada por detrás de la espalda.
Antes de hacerlo comprueba que tengas flexibilidad suficiente en los brazos para dar la palmada sin problema.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.