Entrenamientos
  • Fuerza
  • Hipertrofia
  • Lastre
  • Freestyle
  • Anillas
  • Endurance
Novedades
  • Changelog
Soporte
  • Ayuda y soporte
  • Política de privacidad
  • Términos y servicios
Blog
OBTÉNLO ENGoogle PlayDescargar en elApp Store
EntrenamientosBlog
Entrenamientos
  • Fuerza
  • Hipertrofia
  • Lastre
  • Freestyle
  • Anillas
  • Endurance
Novedades
  • Changelog
Soporte
  • Ayuda y soporte
  • Política de privacidad
  • Términos y servicios
Blog
OBTÉNLO ENGoogle PlayDescargar en elApp Store
Ir a la app
Avanzado

Dominadas con palmada atrás

Biceps - Dorsales

Dominadas con palmada atrás
  • Realiza una dominada explosiva de tal forma que en el aire te de tiempo a dar una palmada por detrás de la espalda.
  • Antes de hacerlo comprueba que tengas flexibilidad suficiente en los brazos para dar la palmada sin problema.

Puede que te interese

    Headbangers

    Headbangers

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats ∙ Abs

    Dominadas asimétricas

    Dominadas asimétricas

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats

    Ring rollout

    Ring rollout

    Intermedio

    Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

    L front pull a inverted pull

    L front pull a inverted pull

    Intermedio

    Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Hamstrings ∙ Glutes

    Front lever raises a 1 mano

    Front lever raises a 1 mano

    Avanzado

    Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

    Elevaciones de front lever

    Elevaciones de front lever

    Intermedio

    Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid

App
  • Sesiones
  • Guía del usuario
Novedades
  • Blog
  • Changelog
Soporte
  • Ayuda y soporte
  • Política de privacidad
  • Términos y servicios
¡Síguenos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OBTÉNLO ENGoogle PlayDescargar en elApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club