Tractions avec claquement derrière

Biceps - Dorsaux

Tractions avec claquement derrière
  • Réalise une traction explosive de façon à avoir le temps de taper dans tes mains derrière ton dos pendant que tu es en l’air.
  • Avant de le faire, vérifie que tu as suffisamment de souplesse dans les bras pour taper dans tes mains sans problème.

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